|
Консультации психологов "Для Вас, Ребята!"
1. Дорогие ребята! Наверное, вы не раз в своей жизни сталкивались с неуверенными в себе людьми, а может, и сами являетесь человеком с заниженной самооценкой. Повысить свою самооценку или помочь справиться с неуверенностью близкого человека очень важно, ведь оставаясь неуверенным в себе, человек неосознанно разрушает свою личность и теряет шансы на профессиональный и жизненный успех. Как же можно повысить самооценку и уверенность в себе? Следуйте следующим рекомендациям.
[показать/скрыть]
1. Не сравнивайте себя с другими. Всегда найдутся сверстники, которые превосходят вас в чем-то, но в то же самое время уступаю в другом.
2. Прекратите себя ругать. Повышение самооценки прямо связано с вашими высказываниями о себе: никогда не говорите о себе плохо!
3. Принимайте все комплименты и поздравления ответным «спасибо». Когда вы отвечаете на комплимент чем-то вроде: «да ничего особенного», вы отклоняете этот комплимент и одновременно как бы говорите себе, что не достойны похвалы, формируя тем самым заниженную самооценку.
4. Старайтесь общаться с позитивными и уверенными в себе людьми, готовыми вас поддержать.
5. Сделайте список ваших прошлых достижений. Список может включать небольшие победы, например: научились кататься на коньках, начали регулярно посещать секцию, прочитали книгу и т.д.
6. Сформируйте список ваших положительных качеств. Вы честны? Добры? Полезны для других? Хорошо готовите? Запишите, по крайней мере, 20 своих положительных качеств. Как и с предыдущим списком, важно просматривать этот список чаще.
7. Старайтесь заниматься тем, что вам нравится. Посвятите свободное время каким-то своим увлечениям, которые приносят вам радость.
А самое главное – помните, что вы неповторимый человек, с огромными способностями и возможностями!
|
